En un mundo ideal, todas saldríamos de paritorio con un bebé rollizo y precioso y nosotras, con un cuerpo estupendo que no delatase lo que ha experimentado durante los últimos meses; sin embargo, tras el embarazo, todas acusamos una serie de cambios, la mayoría no deseados, y es el momento de cuidarnos, por dentro y por fuera. En este artículo: cuidados naturales para tu piel después del embarazo.
Tras el embarazo y posteriormente el parto, las mamás sufrimos una serie de cambios inevitables debido a las constantes variaciones hormonales que padecemos en esa etapa de nuestras vidas. Por ello, actuar a tiempo y mimarnos, se hace fundamental para cuidar la salud de la piel.
4 cuidados naturales para tu piel después del embarazo
1. Mantén una dieta equilibrada.
No es necesario decir que, cuidar la dieta es imprescindible para todos, hacerlo durante y después del embarazo se hace esencial sobre todo si eres una mamá lactante. Con una dieta adecuada, la piel recibirá todos los nutrientes necesarios para volver a su estado habitual. Para una buena hidratación de la piel desde el interior, es muy recomendable beber 2 litros de agua diarios que te ayudarán a depurar el cuerpo y estabilizar las hormonas.
2. Cuida la piel del rostro
Con los cambios hormonales propios de esta etapa, el cutis puede verse drásticamente afectado. Manchas y acné son dos de los problemas habituales de las mujeres durante el embarazo y el postparto. Por ello, se hace imprescindible una adecuada limpieza del rostro con productos de cosmética natural que eliminen restos de maquillaje y suciedad que se deberán acompañar de cremas que hidraten y protejan en profundidad la piel de la cara durante el día y la noche.
Eso sí, recurre sólo a productos de confianza de marcas de primera calidad. Mi recomendación, la línea Granada de Weleda que tiene desde serúm reafirmante hasta contorno de ojos. Si además practicas un poco de gimnasia facial, los resultados no se harán esperar.
3. Recupera la firmeza y elasticidad de antes
Los productos de cosmética natural para el cuidado corporal se convertirán en el aliado perfecto para conseguir un apoyo añadido en la nutrición de la piel. Incorporándolos a la rutina diaria, lograrás disminuir la falta de elasticidad y firmeza.
4. Practica ejercicio
Sin lugar a dudas, el ejercicio físico es uno de los mejores aliados para devolver el tono a los músculos así como la elasticidad a la piel después de un embarazo. Debes tener claro que, sólo cuando te hayas recuperado completamente del parto, es cuando estarás preparada para comenzar a practicar ejercicio moderado. Una buena estrategia puede ser comenzar caminando unos minutos al día de tal forma que, irás aumentando tu resistencia, fortaleciendo tus músculos y te ayudará a reducir la retención de líquido de manera progresiva.
Cuando tu cuerpo esté listo, será el momento de empezar a practicar hipopresivos para tonificar el abdomen y fortalecer el suelo pélvico combatiendo también la diástasis abdominal.
Piel después del parto, tiempo al tiempo
Aunque bien es cierto que la mayoría de las mamás recientes, sobre todo si son primerizas, se centran en buscar consejos para adaptarse a la llegada del bebé, también es necesario pensar en nosotras mismas y mimarnos un poquito. Seguir pequeñas rutinas y dedicarnos algo de tiempo, hará nuestra vida mucho más saludable.
Siguiendo unos cuidados básicos, será sencillo ir notando resultados poco a poco. Debemos tener claro que, la flacidez es un problema de estiramiento de la piel que afecta a la mayoría de las mujeres y afortunadamente, en la gran mayoría de los casos es posible recuperar la firmeza de la piel siempre que seamos constantes y tengamos paciencia.
Buen día a tod@s!!
Después del embarazo son muchos los cuidados que tienes que tener para que todo vuelva a la normalidad. Un post realmente interesante y recomendable de leer para todos.