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Como poner la copa menstrual

Si te est√°s preguntando como poner la copa menstrual es porque, una de dos, o bien te acabas de comprar una por primera vez o bien est√°s pensando en comprarla, pero no conoces mucho de ella y quieres saber si es f√°cil colocar la copa menstrual para decirte a comprarla o no. En cualquiera de los dos casos, est√°s en el sitio correcto, resolvemos todas tus dudas.

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‚짠Qu√© es y como poner la copa menstrual

A estas alturas, estás harta de oír hablar de este famoso invento y quieres saber como poner la copa menstrual. Quieres empezar a usarla, pero tienes dudas, no te preocupes porque una vez que la compres y comiences a utilizarla, te preguntarás como has podido estar sin ella hasta ahora.

La copa menstrual no es más que un recipiente que, a modo de contenedor, se introduce en la vagina durante los días de la regla para depositar el fluido menstrual. No absorbe la sangre como hacen los tampones, simplemente ésta queda depositada en el interior de la copa hasta que se extrae y se desecha el flujo menstrual.

En este artículo, no te vamos a marear con veinte mil marcas distintas de copa, ni te vamos a hablar de las ventajas y desventajas que presenta cada una de ellas. Queremos hablarte solo de la mejor que actualmente se vende en el mercado y por ello, nos centramos en la copa menstrual enna cycle.

Si t√ļ ya te has comprado otra de otra marca, no te preocupes porque todas nuestras recomendaciones son adaptables a la tuya.

‚짠C√≥mo colocar la copa menstrual

Cómo poner la copa menstrual es la primera pregunta que seguro se te ha venido a la cabeza cuando te has planteado comprar la tuya. Es lógico tener dudas y muchas preguntas antes de empezar a usarla, pero vas a ver como es muy sencilla de colocar y te acostumbras a ella rápidamente.

En primer lugar, debes saber que hay copa menstrual con y sin aplicador. Incluso, puedes comprar la tuya sin aplicador y si después ves que te vendría bien tener uno, no es necesario comprar otra copa menstrual porque puedes comprar el aplicador de manera independiente.

Nos centramos por tanto, en enna cycle y enna cycle con aplicador, las dos mejores copas que, por su fácil colocación, en cualquiera de los dos formatos, son las más recomendables.

Rebajas
Enna Cycle - Copa Menstrual (M), 2 Copas
  • Juego de 2 copas menstruales (talla M)
  • Tienen un agarre de silicona en forma de hilo, como el de un tamp√≥n, que sale de la vagina unos 2 cm
  • Est√°n fabricadas con silicona biodegradable, libre de sustancias qu√≠micas, totalmente compatible con el organismo

‚짠Como ponerse la copa menstrual enna cycle sin y con aplicador

Como colocar la copa menstrual depender√° de la forma que te resulte m√°s sencilla a ti, no hay una forma concreta que sirva a todas las mujeres. Una copa menstrual se puede colocar de diferentes formas.

Con ella en las manos, puedes plegarla para formar una C, también puedes hacer un plegado en S o un plegado en V.

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Como colocar la copa menstrual con aplicador es muy sencillo. Si tu copa es de la talla S o M (no te preocupes, unas líneas más abajo te hablamos del tema de las tallas), puedes colocar la copa menstrual con el aplicador. El aplicador enna cycle, te va a permitir colocar bien a la primera la copa de una forma intuitiva y fácil.

Si tienes talla L, no podrás usar aplicador porque es una talla grande y la función que tiene el aplicador no se cumple.

Enna Cycle - Copa Menstrual con aplicador, 2 copas menstruales y caja esterilizadora,...
  • Juego de 2 copas menstruales (talla M) con aplicador y con un agarre extendido para facilitar su extracci√≥n
  • Tienen un agarre de silicona en forma de hilo, como el de un tamp√≥n, que sale de la vagina unos 2 cm
  • Est√°n fabricadas con silicona biodegradable, libre de sustancias qu√≠micas, totalmente compatible con el organismo

¬ŅC√≥mo se utiliza el aplicador al colocar la copa menstrual?

No te asustes, porque en realidad, el aplicador de una copa menstrual, no es mas que una especie de pinza que facilita la inserción en el interior de la vagina. Su forma de utilización es muy sencilla:

Usando el plegado en V que te ense√Ī√°bamos antes, se introduce la copa en el aplicador por la zona libre de pliego. Solamente debes asegurarte de que el hilo queda por dentro del aplicador (figura A del dibujo).

Para que la copa quede bien colocada, debes introducir el aplicador hasta la marca donde se sit√ļan los dedos (figura B).

Por √ļltimo, retiras el aplicador. La copa se desplegar√° dentro y se colocar√° de forma correcta. Si te quieres asegurar de que ha quedado bien abierta, solamente tienes que tocar la base y notar si hay alguna parte que ha quedado doblada.

Ya ves que el proceso de cómo colocar la copa menstrual no te llevará más de un par de minutos.

‚짠Cual es tu talla correcta

¬ŅNo sab√≠as que hay tallas?, no te preocupes porque elegir la tuya es muy sencillo.

La enna cycle tiene tres tallas y, si lo piensas, es bastante l√≥gico que no exista un tama√Īo est√°ndar. Eso pasa con todas las marcas, las hay que tienen comercializadas dos tallas y las hay que tienen hasta cuatro diferentes.

Si has tenido partos vaginales y despu√©s has ejercitado tu suelo p√©lvico y fortalecido tus paredes vaginales, necesitar√°s una talla m√°s peque√Īa. Si tras el parto, tu suelo p√©lvico ha sufrido, seguramente necesites una talla un poquito m√°s grande.

Si practicas deporte de bajo impacto como pilates o yoga tu talla es menor. Si practicas de manera regular deportes donde se realizan saltos repetitivos como p√°del, running, baloncesto, voleibol, atletismo, tenis, aer√≥bic,… necesitas una talla mayor porque este tipo de deporte de impacto, debilita el suelo p√©lvico.

Si eres de complexi√≥n peque√Īa necesitas una talla menor a si tu complexi√≥n es grande.

No te preocupes porque explicado así, puede parecer mucho lío, tranquila porque no lo es. La siguiente tabla te despeja todas las dudas de una manera muy gráfica.

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Talla S para ni√Īas menores de 18 a√Īos.

Talla M para chicas de entre 18 y 35 a√Īos.

Talla L para mujeres de edad superior a los 35 a√Īos que han tenido cualquier tipo de parto.

La talla depende de la fuerza del suelo pélvico y de la cavidad vaginal no de la cantidad de flujo menstrual.

‚짠Cual es la mejor postura para ponerse la copa

Una vez que ya tienes claro que es una copa, qu√© talla debes comprar y para que te sirve comprarla con o sin aplicador, llega la hora de la colocarla y te preguntas, ¬Ņcomo se pone la copa menstrual en la mejor postura?.

Lo cierto es que no hay una forma universal de c√≥mo poner la copa menstrual f√°cilmente que valga a todas las mujeres. Puedes ponerte la tuya tumbada en la cama, de pie, en cuclillas, sentada en el inodoro,… cualquier postura es buena siempre que te permita tener las piernas abiertas, te de libertad de movimiento y puedas estar relajada y c√≥moda.

Ya sabes lo que se dice, cada maestrillo con su librillo. Cada mujer funcionar√° mejor con una postura determinada.

‚짠Problemas al colocar la copa menstrual enna cycle (o cualquier otra marca)

Molestias con la copa menstrual

Como poner bien la copa menstrual enna cycle (o una de cualquier marca), no debe entra√Īar mayor dificultad (excepto evidentemente las primeras veces que necesitar√°s encontrar la mejor postura para ti). Si est√° bien puesta, no causa malestar de ning√ļn tipo.

Si por el contrario te molesta, puede ser que no est√© bien colocada, como te dec√≠amos antes, puedes comprobar que no han quedado dobleces. Si a√ļn as√≠ no est√°s c√≥moda, es se√Īal de que ser√≠a mejor sacarla y ponerla otra vez. En este nuevo intento, cambia de postura y prueba un √°ngulo diferente.

La copa menstrual te mancha y sufres pérdidas

Si tu copa menstrual causa fugas de fluido es porque seguramente, no está colocada por debajo del cérvix.

Si no has tenido nunca una copa menstrual es probable que llegados a este punto, sientas que te va a explotar la cabeza: tienes que aprender como poner la copa menstrual, que talla tienes, que posición necesitar para colocarla y ¡ahora te hablamos de tu cérvix!,. De nuevo, tranquila.

La copa se debe colocar bajo el cérvix y el cérvix lo localizarás simplemente introduciendo un dedo limpio en la vagina y buscando una zona ligeramente más firme, ¡ese es tu cérvix!.

Rebajas
ENNA CYCLE Copa Menstrual Talla L 2 Copas + Esterilizador
  • Juego de 2 copas menstruales (talla L) con un agarre extendido para facilitar su extracci√≥n
  • Tienen un agarre de silicona en forma de hilo, como el de un tamp√≥n, que sale de la vagina unos 2 cm
  • Est√°n fabricadas con silicona biodegradable, libre de sustancias qu√≠micas, totalmente compatible con el organismo

‚짠Ya s√© c√≥mo poner la copa menstrual, pero ¬Ņc√≥mo se quita?

Extraer o quitar la copa es muy fácil, el hilo que incluye es el que te guía para llegar a ella. ¡Ojo!, el hilo te sirve de guía, ¡no tires de él!, ¡no funciona como un tampón!.

Al igual que para ponerse la copa, para quitársela lo mejor es abrir las piernas y estar relajada. Cómo sacar la copa sin pérdidas y sin dolor es sencillo, quizás las primeras veces te cueste un poco, pero luego verás que es coser y cantar:

Cada vez que te pones o quitas tu copa debes cuidar la higiene. Lo primero que tienen que hacer antes de extraerla es lavarte las manos.

Intenta relajarte antes de extraerla y procura no estar nerviosa, ¬°recuerda que la copa menstrual siempre sale!.

Al igual que para poner la copa menstrual, para quitarla debes buscar una posición en que estés cómoda, busca también un lugar adecuado.

Una vez lista, localiza la guía que sobresale de la copa (el hilo del que hablábamos antes).

Ahora, debes romper el vacío que hace la copa menstrual, presiona con cuidado la base de la copa con los dedos y muévela suavemente de un lado a otro al mismo tiempo que tiras de ella hacia fuera.

‚짠¬ŅC√≥mo se limpia la copa?

Durante el ciclo menstrual, entre puesta y puesta, limpiar la copa menstrual es muy rápido y sencillo. Vacías la copa y simplemente la aclaras con agua. Una vez limpia y seca, se vuelve a usar. No debes utilizar jabón para su limpieza, uno de los beneficios de la copa menstrual es que respecta el pH vaginal, si usas jabones (aunque sean de uso íntimo), debilitarás y romperás esta barrera.

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Una vez al mes, entre ciclo y ciclo debes esterilizar tu copa menstrual enna. Puedes hacerlo poniéndola en un cazo con agua hirviendo durante 3 minutos. No es necesario más tiempo para eliminar las posibles bacterias. Si también tienes aplicador, cuidado porque al ser de polipropileno médico podría deformarse, no es aconsejable esterilizarlo.

Muchas copas, como la enna cycle, incluyen una peque√Īa cajita (en este caso llamada enna box) que, adem√°s de utilizarse para guardar la copa cuando no la usas, sirve para esterilizar en el microondas.

Enna box es la forma más sencilla para esterilizar al microondas la copa menstrual una vez al mes. Tal y como ves en el dibujo, se coloca la copa dentro de enna box cubriéndola con agua, se cierra la tapa, se introduce en el microondas a 700 w hasta que el agua hierva, se saca del micro (con cuidado de no quemarte), se vacía y se seca.

‚짠Dudas con la copa

Tengo DIU/anillo, ¬Ņme puedo colocar una copa menstrual?

Lo recomendable en este caso es que consultes con tu ginecólogo.

En l√≠neas generales, si llevas anillo y √©ste queda por encima de la copa, no deber√≠a haber ning√ļn problema. Siempre que el anillo no quede dentro de la copa (en este caso se podr√≠a reducir la eficacia anticonceptiva) ni que el anillo quede en un lateral de copa (√©sta no podr√≠a extenderse correctamente y tendr√≠as fugas).

Si usas DIU, puedes colocar tu copa menstrual enna siempre que tengas cuidado y evites succiones o tirar de los cordones cuando te quites la copa.

¬ŅPuedo dormir con la copa menstrual colocada?

La respuesta es clara, sí. La copa enna queda adaptada a las paredes vaginales, aunque estés en posición horizontal, no sufrirás pérdidas.

¬ŅMe tengo que quitar la copa menstrual cuando voy al ba√Īo?

Noooooo. Hay mujeres que prefieren hacerlo, pero para nada es necesario.

¬ŅPuedo practicar deporte con la copa colocada?

S√≠, no tienes que preocuparte por practicar cualquier tipo deporte: yoga, pilates, running, atletismo,…

¬ŅC√≥mo vac√≠o la copa menstrual fuera de casa?

Por su capacidad, una copa menstrual puede aguantar bastantes horas sin vaciar. Si a√ļn as√≠ necesistas hacerlo, simplemente tienes que sacarla, vaciar poco a poco el flujo menstrual en el inodoro, enjuagarla con agua o en su defecto con una toallita h√ļmeda √≠ntima y volver a colocarla.

¬ŅDonde guardo la copa menstrual cuando no la estoy usando?

La enna cycle, al igual que muchas otras copas, incluye una peque√Īa caja esterilizadora que cumple un doble obejtivo. Sirve para guardar la copa cuando no se usa y tambi√©n para esterilizar dentro del microondas despu√©s de cada ciclo.

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¬ŅSe puede tener relaciones sexuales con la copa menstrual puesta?

Si tus relaciones sexuales son con penetración, debes retirar la copa. Como excepción, Intimina Ziggy Cup que puede ser utilizada durante el coito.

Por supuesto, debes tener claro que la copa no protege de enfermedades de transmisión sexual ni es un método anticonceptivo.

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¬ŅCu√°nto tiempo puedo llevar puesta la copa menstrual?

Depende de como sea tu regla, si tienes una regla abundante, la copa se llenará antes y tendrás que cambiarla cada 4 ó 6 horas.

Si manchas poco, no deberás tenerla puesta más de 12 horas consecutivas, debes retirarla aunque la copa menstrual no esté llena.

Si te has olvidado de que la llevas puesta, no entres en p√°nico, simplemente extr√°ela y l√°vala con agua.

¬ŅMe puedo colocar la copa si suelo tener infecciones de orina?

Sí, por supuesto, la vía vaginal y la urinaria, están separadas.

¬ŅComo poner la copa menstrual siendo virgen?

Si eres virgen, no existe nada que te impida ponerte tu copa menstrual con total normalidad.

¬ŅCu√°nto dinero me ahorro con respecto a comprar tampones y compresas?

Piensa que la enna cycle ronda los 30 euros e incluye 2 copas y el estuche esterilizador. √Čste ser√° todo tu gasto durante muchos a√Īos (cada copa tiene una duraci√≥n de 10 a√Īos y en el pack vienen dos).

En muchos pa√≠ses, los tampones y compresas son art√≠culos de lujo y las mujeres no pueden permit√≠rselos, a√ļn se protegen con telas o pa√Īos cuando est√°n con el periodo, una soluci√≥n antihigi√©nica e inc√≥moda. La copa menstrual es muy buena soluci√≥n porque es reutilizable y se limpia con facilidad.

¬ŅQu√© diferencia existe con los tampones?

Aunque los tampones también se usan internamente, la copa, a diferencia de estos, no absorbe el flujo menstrual. La sangre queda contenida en el interior hasta que se extrae y desecha.

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‚짠Opiniones copa menstrual enna cycle

Si hasta ahora te hemos hablado de la copa menstrual enna cycle y no de otra y las valoraciones y opiniones de sus usuarias son tan positivas, es por una serie de razones que debes conocer:

– Gracias a su eficacia, te da un n√ļmero mayor de horas de protecci√≥n. Se puede usar hasta 12 horas consecutivas y la puedes utilizar durante toda la noche.

No provoca pérdidas de sangre durante su utilización.

Disminuye el riesgo de sequedad, vulvovaginitis y dermatitis alérgica o irritativa.

РLa copa enna cycle reduce también el riesgo de vaginosis bacteriana, candidiasis recurrentes y cistitis.

Libre de sustancias químicas de todo tipo.

РNo desestabiliza la capacidad natural de protección pues no modifica el pH íntimo ni interfiere en la flora.

– La copa enna cycle est√° fabricada con silicona de grado m√©dico no porosa por lo que no deja resto de fibras, no absorbe, no ara√Īa las paredes √≠ntimas ni deja que los g√©rmenes se acumulen.

– Incluye una peque√Īa caja esterilizadora con una doble misi√≥n: guardar la copa cuando no se usa y esterilizar dentro en el microondas despu√©s de cada ciclo.

Hasta 10 a√Īos de uso eficaz si la esterilizas de forma mensual.

‚짠¬ŅQu√© marcas de copa menstrual son buenas adem√°s de enna cycle?

Si por cualquier motivo no quieres utilizar enna cycle, te recomendamos Lily Cup de Intimina y Tampax Cup.

Copa menstrual de Intimina

Todas las copas menstruales de Intimina son reutilizables y respetuosas con el medio ambiente.

Intimina cuenta con la versi√≥n Lily Cup One, perfecta para adolescentes y principiantes. Protege hasta 12 horas, es peque√Īa, compacta, ultrasuave y c√≥moda pero con una alta capacidad.

Adem√°s, tienes la versi√≥n Ziggy Cup de Intimina para flujo de ligero a abundante, la √ļnica reutilizable que puede utilizarse mientras mantienes relaciones sexuales completas.

Lily Cup Compact de Intimina para reglas de flujo de ligero a medio. Es una de las pocas copas plegables que existe, se guarda en plano.

Lily Cup Intimina para periodos con flujo menstrual de medio a abundante. Se enrolla con un grosor tan fino como el de un tampón.

Copa menstrual de Tampax

Tampax Cup est√° disponible en dos tama√Īos en funci√≥n de flujo normal o abundante.

La nueva Tampax Cup tiene un dise√Īo anat√≥mico que permite que permanezca en su sitio reduciendo la presi√≥n sobre la vejiga.

Está fabricada con 100% silicona de calidad médica e incluye una funda protectora para transportarla y almacenarla.

‚짠Recomendaciones finales para un correcto uso

La copa debe abrirse por completo, si no es así, sácala, relájate e intenta un nuevo pliegue (ya has visto que hay varios distintos) o una posición diferente.

Aseg√ļrate de que tu copa menstrual enna est√° bien colocada respecto al c√©rvix.

Comprueba que tu copa menstrual es de tu talla. Si es grande ser√° dif√≠cil de abrir en el interior de tu vagina y si es peque√Īa, no sellar√° correctamente. Si no es tu talla, puedes tener p√©rdidas. Una talla correcta hace el vac√≠o e impide que haya p√©rdidas.

Tirar compresas y tampones todo los meses, crea gran cantidad de residuos y gastos. Una copa menstrual es reutilizable y puedes utilizarla durante varios a√Īos. ¬°Buena para nuestro planeta y buena para tu bolsillo!.

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