Melatonina Mercadona, tu gran aliada para dormir

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal. Esta es una glándula del tamaño de un guisante que se encuentra justo encima de la mitad de tu cerebro. Ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es el momento de dormir y despertarse. Si no trabaja bien, quizás necesites melatonina Mercadona, o de cualquier otra marca, que te ayude a conciliar el sueño.

melatonina mercadona

La melatonina a menudo se denomina hormona del sueño, y por una buena razón. Es una de las ayudas para dormir más populares y un remedio natural común para tratar problemas como el insomnio. Es segura y está asociada con efectos secundarios mínimos.

A continuación, los mejores productos:

Características detalladas:

Rebajas
Melatonina 1,95 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6, 180 Cápsulas | Ayuda con el insomnio o trastornos del sueño | Vegano, No-GMO, GMP, libre de aditivos, sin Gluten | de Zenement
  • 🌙 MELATONINA 1,95 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6. Combate el insomnio y los trastornos del sueño. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • 😴 FÓRMULA con Extracto de semilla de Griffonia (Griffonia simplicifolia) 13:1 (30% 5-HTP) 33,33 mg, que contiene 10 mg de 5-HTP, Melatonina 1,95 mg, Vitamina B6 (como clorhidrato de piridoxina) 1,40 mg (100% VRN*), citrato de magnesio 375 mg, proporcionando 56,25 mg de magnesio (15% VRN*). *VRN: Valores de referencia de nutrientes.
  • ✨ CON 5-HTP: para una mayor eficacia. 180 cápsulas por envase, más que la competencia.
  • 🌱 100% VEGANO: Usamos ingredientes No-GMO y 100% Vegetales, sin conservantes ni colorantes. Sin excipientes, gluten, productos lácteos, soja, levadura, edulcorantes o sabores artificiales. Seguimos el extricto protocolo de buenas prácticas de fabricación (GMP en inglés). Fabricado en España bajo los más altos estándares de calidad. Empresa Registrada Nº RGSEAA: 26.019011/B.
  • 💯 100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA: ¡Si no quedas completamente satisfecho, te devolvemos tu dinero!
Rebajas
Ana Maria Lajusticia - Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6 – 60 comprimidos. Induce al sueño y mejora la calidad del sueño. Apto para veganos. Envase para 30 días de tratamiento.
  • La melatonina es una hormona que mejora la calidad del sueño y refuerza el sistema inmunológico. El triptófano con magnesio y vitamina B6, ayuda a la producción de esta dentro del organismo.
  • El triptófano actúa como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado anímico, el estrés, y el descanso.
  • El L-triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo y debe ser adoptado de manera exógena al organismo.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • Los aminoácidos son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo
Rebajas
Soria Natural - Melatonina - Complemento alimenticio - Regulacion del sueño, insomnio - 90 comprimidos - Jet-lag - Antiedad
  • ⭐ MELATONINA: Es una hormona producida en el cerebro por las noches, por lo que ayuda a conciliar el sueño y combatir el insomnio de forma natural. Está involucrada en el ritmo biológico y circadiano. NO CREA DEPENDENCIA como otros somníferos
  • 💤 CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación corporal durante la noche, la adaptación al clima y a las diferentes estaciones del año.
  • 💊 ANTIEDAD NATURAL: La administración de melatonina logra “engañar” al cuerpo, haciéndole “creer” que se encuentra en una etapa más joven, produciendo un retroceso, o una lenificación, en el proceso de envejecimiento, regenerando todos los órganos y sistemas del cuerpo.
  • 🛩 PARA EL JETLAG: Evita este trastorno del sueño al viajar a lugares con diferentes husos horarios
  • ⏱ MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora todos los días. En casos de viajar a otra zona horaria, se recomienda tomar la melatonina media hora antes de ir a dormir en la nueva zona horaria. Para quienes trabajan en turnos, tomarlo 1 hora antes de dormir sea de día o de noche
Melatonina Epaplus Sueño Liberación prolongada 60 comprimidos
  • Complemento alimenticio con melatonina 1,98 mg que ayuda a conciliar el sueño, triptófano, magnesio y vitaminas B3 y B6.
  • Su innovadora fórmula en comprimidos Retard facilita la liberación prolongada y sostenida de Melatonina durante toda la noche (8 horas) según el estudio de disolución realizado por el Instituto Universitario de Ciencia y Tecnología de Barcelona.
  • Para personas que les cuesta conciliar el sueño o mantener el sueño 8h.
  • Para personas que tienen alteraciones del sueño porque trabajan con cambios de turnos.
  • Para personas que tienen jet lag. La melatonina también contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag).
Melatonina Complex | 120 cápsulas veganas para 4 meses | Con 5-HTP, Valeriana, Melisa, Pasiflora, Amapola Californiana, Lúpulo y Tila | Mejora el sueño y el descanso, y reduce la ansiedad y el estrés
  • 👌 EXCELENTE FÓRMULA a base de Melatonina, 5-HTP, Valeriana, Pasiflora, Melisa, Amapola de California, Tila y Lúpulo que te ayudará a conciliar el sueño, mejorar el descanso y reducir la ansiedad y el estrés. GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 120 cápsulas veganas por bote, suministro para 4 meses.
  • ❤️ LA MEJOR MELATONINA COMPLEX: Cada cápsula contiene 1 mg de Melatonina, 10 mg de 5-HTP y extractos naturales concentrados de Valeriana (15 mg), Melisa (40 mg), Amapola de California (150 mg), Pasiflora (120 mg), Tila (20 mg) y Lúpulo (150 mg). Nuestro producto garantiza la óptima biodisponibilidad, absorción y eficacia. Destacar que no utilizamos Estearato de Magnesio, un aditivo poco recomendable muy utilizado en la mayoría de los complementos alimenticios de la competencia.
  • 🔝 MÁXIMA CANTIDAD, CALIDAD Y GARANTIA DEL 100%: Ofrecemos 120 cápsulas por bote, suministro para 4 meses | Nuestro producto es 100% Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Soja, Sin Estearato de Magnesio, Sin Azúcar, Sin Conservantes ni Colorantes, No transgénico (GMO Free), Fabricado en España bajo certificados GMP e ISO | Hivital Foods está registrada en AECOSAN con número 26.019181B | 100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA ¡Si no quedas completamente satisfecho, te devolvemos tu dinero!
  • 🎁 EBOOK GRATIS: Al comprar nuestro producto, te enviaremos GRATIS nuestro ebook (en pdf) sobre la Melatonina, el 5-HTP, la Valeriana, la Pasiflora, la Melisa, la Amapola de California, la Tila y el Lúpulo, y conocerás todas sus propiedades y sus beneficios para tu salud.
  • 💰 OFERTAS Y PROMOCIONES: No te pierdas nuestros descuentos por volumen y las ofertas especiales. Además, si ya eres cliente de Hivital y quieres probar este producto, escríbenos y te enviaremos un cupón descuento.
JOE WEIDER VICTORY Melatonine Up, 60 gummies, Sabor Blueberry, 1 mg de melatonina por gominola, Sin gluten y sin azúcar
  • Número de modelo del producto: WGU.101143
  • 60 Gummies
  • Complemento nutricional clínicamente testado
  • convierte el entrenamiento en tu forma de vida
Melatonina 1,8 mg con Vitamina B6 Hormona del sueño Mejora Descanso Reduce Jet lag Insomnio Estrés Fatiga Ayuda Dormir mejor Sabor frutas del bosque 90 comprimidos
  • ✅【AYUDA DORMIR MEJOR】La Melatonina es vital para mantener una buena salud. Estudios clínicos demuestran que la Melatonina ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y ayuda a permanecer dormido más tiempo, evitando la fatiga durante el día.
  • ✅【FORMULA CON VITAMINA B6】Contiene 1,8 mg de Melatonina + 0,70 mg de Vitamina B6 , que nos ayuda a dormir y descansar mejor, refuerza el sistema inmunológico, ralentiza el envejecimiento cerebral, reduce la posibilidad de sufrir migrañas y protege la masa ósea.
  • ✅【UTILIDAD】Nuestro cuerpo produce melatonina de forma natural. Si tienes problemas para conciliar el sueño, te levantas cansado o no duermes todo lo que consideras necesario es señal de que no produces de forma natural la cantidad suficiente de Melatonina. Es importante controlar esto y ponerle remedio con un suplemento ya que una deficiencia en el sueño se traduce a un sistema inmunológico débil y a un envejecimiento general prematuro.
  • ✅【MODO DE EMPLEO】Se recomienda 1 comprimido de 1,8 mg media hora antes de acostarse.
  • ✅【90 USOS】Contiene 90 comprimidos sublinguales de un agradable sabor a frutos del bosque.
Melatonina 1,95 mg 60 cápsulas
  • Complemento alimenticio con melatonina y vitamina b6
  • Con función de ajustar el reloj interno del cuerpo
  • Indicado en el caso del sueño desordenado
  • Se recomienda tomar un comprimido antes de acostarse
  • Ingredientes: Melatonina (1,95 mg) piridoxina (vitamina B6) 0,7 mg, celulosa microcristalina (estabilizador) óxido de silicio (antiaglomerante) estearato de magnesio (estabilizador) hidroxipropilmetilcelulosa (estabilizador) colorantes: dióxido de titanio y carmín de índigo
Melatonina 1,8mg de HSN | 120 Tabletas | Dormir Mejor + Mejorar el Sueño + Descanso Noche + Combate los trastornos del Sueño, Estrés y Fatiga, Jet Lag | No-GMO, Vegano, Sin Gluten ni Lactosa
  • 😴 [ DESCANSO NOCTURNO ] Reduce el tiempo para quedarse dormido. Alivia trastornos del sueño, como el insomnio. No causa tolerancia, ni dependencia, ni adicción como otros fármacos o medicamentos. Sin efectos secundarios. Tomar por la noche, antes de dormir.
  • 👌 [ LIBERACIÓN RÁPIDA ] Melatonina de liberación inmediata gracias a no utilizar agentes para el recubrimiento de la tableta. Propicia un mejor descanso nocturno. Muy importante para deportistas, clave en la recuperación muscular. Evita la sensación de fatiga, cansancio crónico, o falta de energía. Para potenciar la fórmula se incluye alto contenido de Vitamina B6.
  • 🏆 [ REGULAR SUEÑO ] Es fundamental mantener el patrón del ciclo vigilia-sueño para un óptimo estado de salud. Ideal para personas con problemas para dormir, por diversas causas: Insomnio, Jet Lag, Trabajo a Turnos, Estrés…
  • 🌿 [ APTO PARA VEGANOS ] Recubrimiento de la cápsula vegetal. La materia prima y el ingrediente principal también son vegetales, ¡nada de origen animal! Es un complemento alimenticio apto para personas que siguen una dieta vegana o vegetariana.
  • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene: Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.
Rebajas
Soria Natural - Melatonina - 90 comprimidos 1,8 mg cada comprimido - Complemento alimenticio - Regulacion del sueño, insomnio - Jet-lag - Antiedad - MGDose
  • ⭐ MELATONINA: Es una hormona producida en el cerebro por las noches, por lo que ayuda a conciliar el sueño y combatir el insomnio de forma natural. Está involucrada en el ritmo biológico y circadiano. NO CREA DEPENDENCIA como otros somníferos
  • 💤 CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación corporal durante la noche, la adaptación al clima y a las diferentes estaciones del año.
  • 💊 ANTIEDAD NATURAL: La administración de melatonina logra “engañar” al cuerpo, haciéndole “creer” que se encuentra en una etapa más joven, produciendo un retroceso, o una lenificación, en el proceso de envejecimiento, regenerando todos los órganos y sistemas del cuerpo.
  • 🛩 PARA EL JETLAG: Evita este trastorno del sueño al viajar a lugares con diferentes husos horarios
  • ⏱ MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora todos los días. En casos de viajar a otra zona horaria, se recomienda tomar la melatonina media hora antes de ir a dormir en la nueva zona horaria. Para quienes trabajan en turnos, tomarlo 1 hora antes de dormir sea de día o de noche.
Melatonina 400 Tabletas (Suministro + 1 Año), Melatonina Pura, Complemento de Melatonina para dormir bien, el insomnio y reposar mejor, Melatonina Fuerte para dormir, Clínicamente Probado
  • ✅ MELATONINA PARA DORMIR BIEN - La melatonina es conocida como la "hormona del sueño", ya que interviene en el ciclo natural del sueño, mejorando la calidad del mismo. Según la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), la melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
  • ✅ COMPLEMENTO PARA DORMIR TODA LA NOCHE - Nuestras pastillas para dormir contienen 1 mg de melatonina pura por comprimido, una dosis recomendada y autorizada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición en España.
  • ✅ 400 PASTILLAS PARA MÁS DE UN AÑO DE SUEÑO RECONFORTANTE - Con 400 tabletas por bote y la dosis recomendada de 1 tableta al día, justo antes de acostarse, nuestro bote de melatonina pastillas dormir dura más de un año, ¡Una relación calidad/precio inmejorable!
  • ✅ 100% VEGANO, SIN OGM Y SIN ADITIVOS - Nuestro complemento de melatonina pura está libre de agentes separadores como los estearatos de magnesio, gelatina, sabores, colorantes y naturalmente sin OGM. Nuestras cápsulas están hechas de hidroxipropilmetilcelulosa. Sin gluten y sin lactosa.
  • ✅ MARCA DE CALIDAD ALEMANA - Todos los productos GloryFeel se fabrican en Alemania de acuerdo con los más altos estándares de calidad y están sujetos a estrictos controles, así como a pruebas periódicas realizadas por laboratorios acreditados. Contáctenos para obtener más información, estaremos encantados de enviarle los resultados de nuestras pruebas.
VITALDIN Melatonina gummies - 1 mg por dosis diaria - 70 gominolas (suministro para 2 meses), sabor a Mora - Ayuda a Conciliar el Sueño - Sin Gluten - Apto para Niños & Adultos
  • ¿QUÉ ES LA MELATONINA? La melatonina es una hormona producida por el cerebro y que resulta clave en la regulación del sueño y la vigilia. Su segregación está condicionada por la cantidad de luz que percibe el cerebro, de modo que éste segrega más melatonina por la noche para ayudar a dormir y, en cambio, va segregando menos a medida que clarea el día, con la finalidad de mantenernos despiertos.
  • AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO: cada gominola de VITALDIN contiene un 1 mg de Melatonina y 1.4 mg de Vitamina B6, que contribuye a reducir el tiempo necesario para sumirte en un sueño de calidad, profundo y reparador.
  • AYUDA A ALIVIAR LA SENSACIÓN DE ‘JET LAG’ O DESFASE HORARIO: Aunque es una sensación temporal, el ‘jet lag’ puede ocasionar alteraciones del sueño, fatiga durante el día, malestar, problemas para concentrarse e incluso problemas gastrointestinales, reduciendo considerablemente la comodidad de tus viajes de ocio y negocios. ¡VITALDIN te ofrece una deliciosa solución a través de sus gummies enriquecidas con Melatonina!
  • ¡DESCANSAR ES UN PLACER CON VITALDIN! Somos especialistas en gominolas funcionales, es decir: especialistas en hacer que quieras cuidarte y llegue la hora de tomarte tu dosis diaria de melatonina, porque ahora viene en forma de gominola. VITALDIN comprende tus necesidades y representa el equilibrio perfecto entre salud y sabor delicioso, para que cuidar de ti y de los tuyos no sea una obligación impuesta, sino una rutina que llevas a cabo con placer.
  • COMPROMETIDOS CON LA CALIDAD: llevamos a cabo un control riguroso y exigente de la calidad, como así lo atestiguan las diferentes certificaciones de nivel superior con que cuenta nuestra fábrica, auditada por compañías independientes e internacionalmente reconocidas: BRC, IFS, GMP y OTC.
AMAVIT Melatonina para Dormir 1mg 90 Tabletas [Suministro durante 3 meses] MADE IN ITALY Suplemento contra el Insomnio con Melatonina Adenosina Glicina | Pastillas para Dormir Sin Gluten y Lactosa
  • [SUPLEMENTO DE MELATONINA 1 mg] La Melatonina AMAVIT es un nutracéutico que ayuda a integrar las normales necesidades diarias para reequilibrar el ciclo sueño-vigilia, mejorando la calidad
  • [CALIDAD DEL SUEÑO] Te ayuda a encontrar un sueño profundo y reparador, eliminando los molestos despertares nocturnos y sin causar estado de entumecimiento al despertarse por la mañana. ¡Después de un buen descanso, el día empieza al MÁXIMO!
  • [LIBERACIÓN FISIOLÓGICA] No todas las melatoninas son adecuadas para crear un pico nocturno a la hora adecuada: una liberación demasiado rápida o demasiado tardía alteraría los ritmos hormonales y la duración del sueño. La melatonina AMAVIT ha sido desarrollada con la selección y combinación correcta de PRINCIPIOS ACTIVOS y excipientes, con el fin de reproducir en el organismo el pico nocturno fisiológico de Melatonina producida por la Glándula Pineal
  • [TOMA] Se recomienda tomar 1 tableta 30 minutos antes de acostarse: la Adenosina y la Glicina mejoran considerablemente la biodisponibilidad de la Melatonina, permitiendo un efecto más rápido y duradero. Cada envase contiene tabletas de 200 mg (tamaño redondo de 8 mm para facilitar la deglución)
  • [NUTRACÉUTICA MADE IN ITALY] Los suplementos AMAVIT, sin gluten y sin lactosa, son realizados en laboratorios certificados en Italia y notificados al Ministerio de Salud: contienen exclusivamente ingredientes seleccionados de origen natural y de primera calidad, además de estar certificados VEGAN
Rebajas
Sakai - Melatonina Sleep 60 comprimidos masticables- Conciliación rápida del Sueño- Efecto Duradero- Dormir bien- Melatonina, Pasiflora y Tila- 1,9mg de Melatonina- Descanso Prolongado y Reparador
  • Melatonina Sleep es un complemento alimenticio que favorece un Descanso Prolongado y Reparador.
  • La Melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
  • Formulado con 1,9mg de Melatonina, potenciada con extractos titulados de Pasiflora y Tila para mejorar y completar la Eficacia de la Melatonina.
  • Rápida absorción, Rápido efecto. Los comprimidos masticables permiten una mejor absorción de la Melatonina a través de la mucosa bucal, potenciando su acción.
  • Mantener el esquema del ciclo sueño-vigilia es importante para un óptimo estado de salud. La Melatonina ayuda a las personas con complicaciones para Dormir, por diversas causas: Insomnio, Jet Lag, Trabajo a Turnos, Estrés o Ansiedad… La Melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag)
Melatonina Pura 1,9 mg + Vitamina B6 - 150 Cápsulas. Facilita la Conciliación y Mejora Calidad del Sueño | Fabricado en Francia
  • La dosis más elevada de melatonina de 1,9 mg. ** Ultra melatonina de activación se caracteriza por la concentración más alta permitida en Francia, 1,9 mg por dosis.** La cantidad más importante para 150 noches de confort ** Ultra melatonina se caracteriza por la mejor relación calidad-precio en Francia. Por favor, ten en cuenta que 150 comprimidos por botella, es equivalente a 5 meses de sueño, es decir, 150 noches. La generosidad es un valor importante para todo nuestro equipo.
Epaplus Melatonina Retard Pura Sin Triptófano 60 Comp 20 g
  • Su innovadora fórmula en comprimidos Retard facilita la liberación prolongada y sostenida de Melatonina durante toda la noche (8 horas)
  • Para personas que quieren Melatonina Pura
  • Para personas que les cuesta conciliar el sueño o mantener el sueño 8h
  • Para personas que tienen alteraciones del sueño porque trabajan con cambios de turnos
MELATONINA SUBLINGUAL | Pureza garantizada superior al 99% | 1.8 mg / 240 dosis | Estevia (Aroma de cereza) | Regulador del reloj biológico | Trastorno del sueño | Fabricado en Francia
  • La melatonina regula de manera natural el sueño y no presenta ninguno de los efectos indeseables de un somnífero clásico. Asimismo, la melatonina permite al organismo adaptarse a las modificaciones del reloj biológico, lo que ayuda a evitar el jet lag de los viajeros.
  • La melatonina sublingual actúa de forma eficaz al ser absorbida rápidamente a través de la mucosa bucal.
  • 2 comprimidos al día, a dejar fundir bajo la lengua, 20 minutos antes de acostarse.
  • Sin BPA - Vegano - No Irradiado - Fabricado en Francia
Sakai Melatonina Extra - 60 Comprimidos
  • La Melatonina Extra de Sakai favorece y mejora la calidad del sueño, ayudando a descansar mejor.
  • Los comprimidos masticables de sabor limón se deshacen en la boca, sin necesidad de diluir en agua. Producto vegano, sin lactosa y sin gluten.
  • Complemento indicado para personas con dificultad para conciliar el sueño. También se recomienda a viajeros con Jet-lag y a trabajadores con turnos rotativos o nocturnos.
  • Modo de uso: Se recomienda disolver 1 comprimido en la boca media hora antes de irse a dormir. Si se desea también puede tragarse con un vaso de agua.
  • Sakai es una reconocida marca española fundada el 1978, especializada en complementos alimenticios producidos con los más altos estándares de calidad.
Aquilea Sueño en Gotas 20 ml
  • Aquilea sueño gotas 30ml
  • Cuida tu salud de la mano de nuestros productos
  • Cuidarse nunca fue tan fácil gracias a nuestros productos
Rebajas
Plameca - Melanoctina 60 Comprimidos
  • La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
  • El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir
  • Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable

¿Qué es la melatonina y cómo funciona?

La melatonina es una hormona que tu cerebro produce en respuesta a la oscuridad. Ayuda con la sincronización de tus ritmos circadianos (reloj interno de 24 horas) y con el sueño. Estar expuesto a la luz durante la noche puede bloquear la producción de melatonina.

La investigación sugiere que la melatonina desempeña otras funciones importantes en el cuerpo más allá del sueño. Sin embargo, estos efectos no se comprenden completamente.

Los suplementos dietéticos de melatonina Mercadona pueden elaborarse a partir de animales o microorganismos, pero la mayoría de las veces se elaboran de forma sintética. La siguiente guía trata sobre los suplementos dietéticos de melatonina Mercadona, Deliplus y otras marcas de gran calidad..

¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar melatonina Mercadona?

Los suplementos de melatonina Mercadona (o cualquier otra marca) pueden ayudar con ciertas afecciones, como el desfase horario, el trastorno de la fase de sueño-vigilia tardía, algunos trastornos del sueño en los niños y la ansiedad antes y después de la cirugía.

¿Es seguro tomar melatonina Mercadona?

Para los suplementos de melatonina Mercadona o cualquier otra marca, particularmente en dosis más altas de lo que el cuerpo produce normalmente, aún no hay suficiente información sobre los posibles efectos secundarios para tener una idea clara de la seguridad general. El uso a corto plazo de suplementos de melatonina Deliplus parece ser seguro para la mayoría de las personas, pero falta información sobre la seguridad a largo plazo de complementar con melatonina Mercadona o cualquier otro fabricante.

También ten en cuenta:

  • Interacciones con medicamentos:
    • Al igual que con todos los suplementos dietéticos, las personas que toman medicamentos deben consultar a su médico de familia antes de usar melatonina Mercadona. En particular, las personas con epilepsia y las que toman medicamentos anticoagulantes deben estar bajo supervisión médica cuando toman suplementos de melatonina Deliplus.
  • Posible riesgo de reacción alérgica:
    • Puede haber riesgo de reacciones alérgicas a los suplementos de melatonina de cualquier fabricante incluido Mercadona.
  • Preocupaciones de seguridad para mujeres embarazadas y lactantes:
    • Ha habido una falta de investigación sobre la seguridad del uso de melatonina en mujeres embarazadas o en período de lactancia.
  • Preocupaciones por la seguridad de las personas mayores:
    • Las pautas recomiendan no usar melatonina en personas con demencia.
    • La melatonina Mercadona puede permanecer activa en las personas mayores durante más tiempo que en las personas más jóvenes y causar somnolencia durante el día.
  • La melatonina está regulada como suplemento dietético:
    • La melatonina se considera un suplemento dietético. Esto significa que está regulada de manera menos estricta de lo que lo estaría un medicamento recetado o de venta libre. En otros países, la melatonina solo está disponible con receta médica y se considera un medicamento.
  • Es posible que los productos no contengan lo que se indica en la etiqueta:
    • Es posible que algunos suplementos de melatonina no contengan exactamente lo que se indica en la etiqueta del producto. Un estudio de 2017 probó 31 suplementos de melatonina diferentes comprados en supermercados y farmacias. Para la mayoría de los suplementos, la cantidad de melatonina en el producto no coincidía con la que figuraba en la etiqueta del producto. Además, el 26 por ciento de los suplementos contenían serotonina, una hormona que puede tener efectos nocivos incluso en niveles relativamente bajos.
Triptófano con Magnesio + Melatonina + Vitamina B6. Triptófano para reducir el estrés y el insomnio. Triptófano con melatonina y magnesio para un sueño reparador. 60 cápsulas vegetales.
  • Triptófano: El triptófano es un aminoácido esencial que tienen como función fabricar neurotransmisores. En este sentido, el triptófano es precursor de la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, que influye en el humor y la sensación de bienestar.
  • Melatonina: La melatonina es la hormona que regula los ciclos de vigilia y sueño. La melatonina, en concreto, contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
  • Magnesio y Vitamina B6: La combinación de Magnesio y Vitamina B6 ayudan a combatir la apatía, ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayuda a relajar los músculos y favorece un sueño reparador.
  • APOSTAMOS POR LA CALIDAD: Contamos con una amplia gama de productos 100% naturales que dan soluciones reales. Estamos especializados en el desarrollo, y distribución de suplementos nutricionales y alimentos dietéticos en Europa, por eso nuestra marca cuenta con todos los registros sanitarios necesarios. Marca registrada.
Melatonina - 365 comprimidos - 1 mg por comprimido - Sin aditivos no deseados - Altamente dosificado - Vegano
  • EXCELENTE RENDIMIENTO DE PRECIO: 365 comprimidos fáciles de tragar. Un ½ comprimido contiene 0,5 mg de melatonina de la mejor calidad.
  • RECOMENDACIÓN DE CONSUMO: Tomar un ½ comprimido30-60 minutos antes de acostarse. Medio comprimido contiene 0,5 mg de principio activo.
  • PRUEBAS DE LABORATORIO INDEPENDIENTES: Se han realizado pruebas de laboratorio para detectar cepas y contaminantes, como metales pesados, moho, E. Coli, salmonela y otros criterios de prueba relevantes.
  • VEGANO Y SIN ADITIVOS NO DESEADOS: Nuestros comprimidos de melatonina no contienen aditivos no deseados y son 100% veganos. Las cápsulas no contienen estearato de magnesio, aromatizantes, colorantes, estabilizadores, gelatina y, por supuesto, no contienen OMG, lactosa, gluten ni conservantes.
  • FABRICACIÓN Y SU SATISFACCIÓN: La gama Vit4ever incluye numerosos suplementos nutricionales con una buena relación calidad-precio. Todos los productos se elaboran con materias primas de alta calidad y exclusivamente en fábricas certificadas de la UE. Nuestros centros de producción incluyen Alemania y los Países Bajos. Si no está satisfecho con nuestros productos, o si necesita ayuda y asesoramiento, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
Rebajas
TRIPTÓFANO CON MAGNESIO | 60UD | NUEVA FÓRMULA MEJORADA | Elimina el estrés y cansancio | Mejora tu ánimo l Rendimiento intelectual óptimo | Enriquecido con VIT B3, B5, B6 + Melatonina | NATURAL
  • 😄Mejora el estado de ánimo. El L-Triptófano es un aminoácido esencial que contribuye a formar proteínas, entre ellas la serotonina, mejor conocida como la hormona de la felicidad. Disminuye la ansiedad, el estrés y contribuye a un estado de ánimo positivo.
  • ⚡¡No más apatía y cansancio! El Triptófano se encuentra naturalmente en los alimentos, pero los hábitos de vida y alimentación actuales pueden ocasionar un aporte deficiente de este aminoácido esencial, cuando el cansancio, la apatía, el estrés y el mal humor ganan, un aporte adicional es una buena idea para ayudar a mejorar estos estados que nos dificultan la vida diaria.
  • 💪Superación diaria. Esta formulación ejerce un efecto positivo en el organismo gracias a su contenido de vitaminas B6 y B3 que promueven el normal funcionamiento del sistema nervioso.
  • ✍Rendimiento intelectual. La Vitamina B5 es fundamental y contribuye a mantener un rendimiento intelectual óptimo. Ayuda a mantener la concentración y la memoria.
  • 🏆Formula premium de Foodelis. Nuestro objetivo es ayudar/contribuir a tu salud y bienestar, por eso te brindamos un suplemento alimenticio de calidad adaptado a tus necesidades. Nuestra selección de componentes premium han sido testados en nuestros laboratorios y todos nuestros productos se fabrican con la máxima calidad y seguridad exigida en la Unión Europea.
ENERGY: Suplemento natural para dormir con triptófano, melatonina y magnesio para reducir la ansiedad, dormir más rápido, descansar mejor y aumentar los niveles de energía y bienestar durante el día
  • LA MEJOR SINERGIA DE INGREDIENTES PARA DORMIR. Con triptófano, un precursor de serotonina y melatonina que reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía. La melatonina te ayuda a dormir mejor y más rápido, el magnesio relaja tu musculatura y te ayuda a descansar mejor. La espirulina y las vitaminas del grupo B reducen la presión arterial y favorecen un normal funcionamiento del sistema nervioso. Descansa mejor y levántate cada día cargado de energía y buen humor.
  • TRATAMIENTO PARA EL INSOMNIO LEVE O ESPORÁDICO. La ayuda natural que necesitas para dormir mejor. Ayuda a relajarte, conciliar el sueño más rápido y tener un sueño más reparador. Regula tu ritmo natural de sueño y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso. Para tener niveles óptimos de energía y controlar mejor los picos de estrés. *Si padeces insomnio crónico u otro trastorno grave de sueño, es mejor que te pongas en manos de un médico especializado en el sueño.
  • NO GENERA ADICCIÓN. Tratamiento natural y seguro y científicamente probado que no genera adicción. Favorece la producción natural de melatonina y serotonina de tu organismo y evita posibles deficiencias de magnesio y vitaminas del grupo B. Ayuda a regular tu ritmo circadiano de forma natural para que puedas seguir durmiendo bien cuando dejes de tomarlo. Incluye 60 comprimidos (tratamiento para 1 o 2 meses).
  • PARA QUIÉN SE RECOMIENDA. Para cualquier adulto que necesite mejorar su sueño. Recomendado para dormir bien en tus viajes, para esas épocas de estrés en la que te cuesta dormir, para el jet lag, para deportistas, para trabajadores a turnos, etc. Durante la edad adulta la producción de melatonina se va reduciendo progresivamente y necesitamos un aporte extra para mejorar nuestra calidad de sueño. Toma 1 cápsula al día 30 minutos o 1 hora antes de irte a la cama.
  • GUIA DE SUEÑO Y ANTIFAZ 3D DE REGALO. El suplemento ENERGY proporciona una ayuda extra para dormir mejor. No es un medicamento somnífero ni tiene fuertes efectos sedantes. Para aprovechar los beneficios de este suplemento es necesario que cuides también tus hábitos de sueño. Por ello, con tu pedido, recibirás de regalo un antifaz 3D y nuestra Guía con consejos y recomendaciones para dormir mejor naturalmente. Para un uso adecuado del suplemento lee detenidamente las instrucciones de uso.
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B&S BELYSS - Suplemento Alimenticio para Dormir Mejor | Melatonina con Vitamina B6 y Extractos Vegetales de Amapola, Valeriana y Pasiflora - Melatonina 1,9 mg - 90 Cápsulas
  • Complemento alimenticio de melatonina en alta concentración potenciado con vitamina B6 y extractos vegetales de amapola, valeriana y pasiflora, cuyos múltiples beneficios contribuyen a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y a conciliar el sueño para dormir mejor | Formato en bote de 90 cápsulas fáciles de tragar
  • Formulación con melatonina en concentración de 1,9 mg, que aporta la dosis diaria recomendada para ayudar a conciliar el sueño, estimulando la segregación de la hormona del sueño y combatiendo así los trastornos del sueño y el insomnio | Indicado especialmente para aliviar los efectos del jet lag
  • Composición reforzada con magnesio, que contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, lo que se traduce en un sistema inmunitario saludable y lleno de energía | Contiene vitamina B6, que refuerza el metabolismo normal de las proteínas y el glucógeno y mejora la formación de glóbulos rojos
  • Con extractos de origen vegetal como la amapola, la valeriana y la pasiflora, cuyos efectos relajantes no solo ayudan a combatir las alteraciones del sueño, sino que también mejoran los síntomas asociados a ellas, como episodios leves de estrés o ansiedad
  • Cantidad diaria recomendada de 1 cápsula al día (1,9 mg), acompañada de un vaso de agua antes de acostarse | Mantener en un lugar fresco, seco y sin exposición directa a la luz
Kivéelabs Melatonina pura 1,9 mg - Triptófano 575 mg - vitaminas para el cansancio - vitamina b6 - pastillas para dormir - apto para veganos y sin OMG, 70 cápsulas vegetales - melatonina triptofano
  • APOYO PARA EL SUEÑO Y EL ESTADO DE ÁNIMO: Estas cápsulas veganas de ayuda para dormir ofrecen 575 mg de L-triptófano con melatonina pura 1,9 mg. El triptófano es un precursor de la serotonina que ayuda a regular el estado de ánimo y las funciones cognitivas que ayudan a promover el sueño y mejorar su estado de ánimo. vitaminas para el cansancio
  • FÓRMULA EQUILIBRADA: Nuestras pastillas para dormir están formuladas con una mezcla de ingredientes cuidadosamente seleccionados que ayudan a calmar el sistema nervioso, reducen el estrés y la ansiedad para promover y respaldar un sueño profundo y natural para que pueda conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo.
  • APOYA AL SISTEMA INMUNOLÓGICO: Hemos formulado nuestras cápsulas de apoyo inmunológico con vitamina b, niacina y zinc que trabajan en conjunto para ayudar a mantener su sistema inmunológico. Esto ayuda a mantener la guardia alta mientras es suave con la digestión y ofrece apoyo para su bienestar general.
  • INGREDIENTES LIMPIOS Y PUROS: Nuestro suplemento, similar a la melatonina gominolas para dormir pero en cápsulas y triptófano se elabora pensando en la pureza. Este suplemento de apoyo para dormir está hecho para uso diario, sin depender de aditivos, rellenos, parabenos, OGM, saborizantes artificiales o productos químicos agresivos.
  • ADECUADO PARA TODOS LOS ESTILOS DE VIDA: Las pastillas de melatonina pura y triptofano para dormir y el apoyo inmunológico no contienen OGM, no contienen gluten ni lactosa. Son ideales para veganos y vegetarianos para complementar su estilo de vida para que puedas hacerlos parte de tu rutina diaria. melatonina triptofano
CBD Oil 20% con Melatonina 30 ml | Aceite de cañamo ecológico enriquecido con 20% de CBD puro y Melatonina. Aceite CBD certificado 6000 mg.
  • EFICACIA: Nuestra fórmula farmacéutica combina las propiedades del CBD y la eficacia de la melatonina. Ambos interactúan con el mismo grupo de receptores, funcionando de forma sinérgica para favorecer el descanso sea más profundo y duradero a la vez que producen un alivio del dolor por su capacidad antiinflamatoria y antioxidante. El modo de empleo recomendado de 4 o 5 gotas es el mínimo que ha demostrado tener efecto visible. Podrás ajustar tu aplicación hasta alcanzar el efecto deseado.
  • SEGURIDAD: CBD HOME utiliza cannabidiol certificado sin THC en laboratorios de USA y Europa, lo que hace que sea totalmente seguro e indicado para cualquier edad. La ausencia de THC hace que pueda ser utilizado en deportistas de élite sujetos a controles antidopaje y en profesiones de riesgo al que controlan de forma regular por posibles usos de drogas. Nuestra fabricación propia nos permite ajustar el precio, a fin de hacer nuestro producto más accesible para quien necesite sentirse mejor.
  • PRODUCTO NATURAL: Nuestro CBD procede de cultivos ecológicos del Cannabis Sativa, de donde es extraido cumpliendo protocolos GMP (Good Manufacturing Practices). El aceite de cáñamo orgánico esta combinado con AOVE para enriquecer sus propiedades y mejorar su capacidad de absorción. Completan la fórmula la melatonina y el aceite cascara de limón para mejorar las propiedades organolépticas.
  • ECO-FRIENDLY: CBD HOME 20% con melatonina está libre de parabenos, toxinas, metales pesados, gluten y transgénicos. Todos los componentes son de origen vegetal, aptos para veganos. Como carece de disolventes químicos, se recomiendo agitar antes de usar. Seguimos respetando el medio ambiente utilizando envases de cristal y packaging de cartón reciclado.
  • ¿CÓMO TE PUEDE AYUDAR CBD HOME? Gracias a la combinación sinérgica de sus ingredientes, con gran potencia antioxidante, que contribuyen al alivio del dolor y a mejorar el descanso ayudandote a dormir mejor. Numerosos estudios científicos avalan los efectos del CBD en el alivio de la ansiedad y el estrés, así como en la recuperación muscular después del deporte. También han sido ampliamente estudiados los efectos de la melatonina como regulador del ciclo del sueño y regeneración celular.
Redunoche - 30 cápsulas - Elimina la grasa mientras duermes - Adelgazante nocturno con Forskolina, Melatonina y Valeriana - Bote con 30 cápsulas - 1 al dia
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MELATONINA POCKET 15 CAPSULAS 1,9 MG DRASANVI
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Melatonina Complex 1,90mg + 5HTP + Magnesio + Valeriana + Vitamina B6 | 250 cápsulas Premium | 790mg | Insomnio - Cansancio - Estrés - Fatiga | Dormir - Relax - Antienvejecimiento - Antioxidante
  • 💤 MELATONINA COMPLEX - La combinación de Melatonina con 5HTP, Magnesio, Valeriana y Vitamina B6 es el suplemento perfecto para dormir mejor. La Melatonina contribuye a conciliar el sueño de forma rápida. Complemento idóneo para disminuir el Jet Lag. También es un potente antioxidante para retardar el envejecimiento. El Magnesio y la Vitamina B6 contribuyen al correcto funcionamiento del sistema nervioso y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • 💊 250 CÁPSULAS DE MELATONINA PARA DORMIR - La melatonina junto con la valeriana contribuye a combatir el insomnio, a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y poder dormir mejor. Ayuda a recuperar el horario de sueño habitual tras un viaje. También puede contribuir a aliviar casos de estrés, ansiedad o irritabilidad. El magnesio se comporta como un relajante natural y actúa directamente sobre el sistema nervioso aliviando la tensión nerviosa y muscular.
  • ⭐ MELATONINA COMPLEX ANTIOXIDANTE Y ANTIENVEJECIMIENTO - La melatonina es un fuerte antioxidante, siendo más potente que la vitamina C y E, retrasa el envejecimiento regenerando todos los órganos y sistemas del cuerpo. El magnesio es un elemento fundamental para mantener sanos y fuertes los huesos. Regula las reacciones metabólicas del día a día y ayuda en el proceso de división celular y la síntesis de proteínas para así facilitar la función adecuada de los músculos.
  • 🌱 SIN EDULCORANTES NI AROMATIZANTES Y LIBRE DE GMO - La melatonina de Aldous Labs está producido sin edulcorantes ni aromatizantes para conseguir un producto de calidad para la salud, cuidado personal y libre de OMG. Además nuestro formato presentado en cápsulas vegetales proporciona una máxima absorción y fácil digestión del producto. Suplemento sin Gluten ni Lactosa.
  • ♻️ PRODUCTO ÉTICO, SOSTENIBLE Y PRODUCIDO EN ESPAÑA - La filosofía Aldous Labs se sustenta sobre la idea de que para fabricar nuestros productos no debemos esquilmar recursos naturales disponibles ni hipotecar los de las generaciones venideras. Nuestros productos no se presentan en envases de plástico, están fabricados en España, son respetuosos con el medioambiente, producidos honestamente y económicamente sostenibles.
L-Triptófano Premium 600mg + Melatonina 1,78mg + Magnesio + Espirulina + Vitaminas | 1660mg | 200 Cápsulas Vegetales Triptófano | Máxima Absorción | Insomnio - Ansiedad - Estrés | Memoria - Energía
  • 🌎 TRIPTOFANO CON MELATONINA, MAGNESIO, ESPIRULINA Y VITAMINAS - La formulación avanzada de Aldous Labs ayuda a regular los ciclos del organismo e incrementa la Serotonina, responsable de nuestro estado de ánimo, bienestar y descanso. También aumenta la concentración y mejora la memoria. Las Vitaminas B3, B5 y B6 son beneficiosas para el cerebro y pueden ayudar a reducir el estrés. Mientras que la Espirulina, rica en proteína vegetal, tiene efecto saciante y refuerza el sistema inmunitario.
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  • ⭐ TRIPTÓFANO CON MAGNESIO, VITAMINA Y ESPIRULINA - La combinación de Magnesio con Triptofano de Aldous Labs aporta muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Contribuye a la creación de insulina que, junto con las propiedades que proporciona la espirulina Aldous Bio, ayuda a crecer y fortalecer el músculo, reducir el cansancio y la fatiga durante el ejercicio físico. Nuestra formulación regula el sistema nervioso, aporta energía y favorece el buen mantenimiento de los huesos y dientes.
  • 🌱 VEGANO, SIN EDULCORANTES NI AROMATIZANTES Y LIBRE DE GMO - El Triptófano de Aldous Labs está producido sin gelatina animal, gluten, leche, lactosa, ingeniería genética, edulcorantes ni aromatizantes para conseguir un producto de calidad para la salud y el cuidado personal. Además, nuestro formato presentado en cápsulas vegetales proporciona una máxima absorción y fácil digestión del producto.
  • ♻️ TRIPTOFANO LIBRE DE PLÁSTICO CON ENVASE DE METAL REUTILIZABLE. FABRICADO EN ESPAÑA - Los alimentos envasados en plástico tienen el riesgo de que sustancias como el bisfenol A y ftalatos se liberen del envase y contaminen el alimento envasado. Evita ingerir productos en contacto prolongado con plástico. Con los suplementos Aldous Labs evitarás este riesgo ya que no utilizamos plástico y podrás dar una segunda vida a nuestro envase metálico reutilizándolo como más te guste.
GUMMEA SLEEP 60 Gummies | Suplemento alimenticio de melatonina y vitamina B6 | Ayuda a reducir el tiempo de sueño | Gummies de nueva generación, fáciles de masticar
  • 😴 La dosis de 1,8 MG de MELATONINA para 2 chicles ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño. La vitamina B6, valorada en 1,4 MG, contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a las funciones psicológicas normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario
  • ✈️ GUMMEA SLEEP combina melatonina y vitamina B6. La melatonina es una hormona natural que ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y a reducir los efectos del jet lag. La vitamina B6 ayuda a reducir la fatiga
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  • 🍇 La fórmula y los ingredientes de las gomitas de nueva generación se han desarrollado cuidadosamente para lograr una mejor biodisponibilidad y una excelente tolerancia. Son fáciles de masticar y tienen un delicioso sabor a mora
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Sleep Care de HSN | Cápsulas para Dormir Mejor + Mejorar el Descanso + Reducir el Tiempo para quedarse Dormido | 100% Natural | Melatonina + Valeriana + Melisa + Pasiflora | 30 Cápsulas Vegetales
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AMAVIT Melatonina para Dormir 1mg 180 Tabletas [Suministro durante 3 meses] MADE IN ITALY Suplemento contra el Insomnio con Melatonina Adenosina Glicina | Pastillas para Dormir Sin Gluten y Lactosa
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  • [LIBERACIÓN FISIOLÓGICA] No todas las melatoninas son adecuadas para crear un pico nocturno a la hora adecuada: una liberación demasiado rápida o demasiado tardía alteraría los ritmos hormonales y la duración del sueño. La melatonina AMAVIT ha sido desarrollada con la selección y combinación correcta de PRINCIPIOS ACTIVOS y excipientes, con el fin de reproducir en el organismo el pico nocturno fisiológico de Melatonina producida por la Glándula Pineal
  • [TOMA] Se recomienda tomar 1 tableta 30 minutos antes de acostarse: la Adenosina y la Glicina mejoran considerablemente la biodisponibilidad de la Melatonina, permitiendo un efecto más rápido y duradero. El Pack consta de 2 envases que contienen cada uno 90 tabletas de 200 mg (tamaño redondo de 8 mm para facilitar la deglución)
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MANASUL Dormimax. Melatonina, valeriana y melisa. 20 comprimidos.
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  • 🌱MODO DE EMPLEO:Tomar un comprimido por la noche 30 minutos antes de acostarse.
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  • 🏡 MANASUL: Es una marca de infusiones de la mejor calidad, que se centra en la mezcla de manera exlusiva de plantas medicinales especialmente seleccionadas, ricas en principios activos que facilitan el tránsito intestinal.
  • La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y regula el ciclo del sueño. Su ingesta poco antes de ir a dormir, favorece la conciliación del sueño.
  • La valeriana se conoce tradicionalmente como planta que facilita el descanso y contribuye al bienestar mental en caso de tensión y estrés. El efecto beneficioso del tiempo necesario para conciliar el sueño.
  • No superar la dosis diaria recomendada (1 comprimido 30 minutos antes de acostarse). Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niño. Conservar en lugar fresco y seco y protegido de la luz.
  • La melatonina también puede ayudar aliviar las sensaciones subjetivas del jet-lag.

¿La melatonina Mercadona es segura para los niños?

Además de los problemas mencionados anteriormente, hay algunos aspectos a considerar con respecto a la seguridad de la melatonina en los niños.

Los suplementos de melatonina Mercadona, o de cualquier otro distribuidor, parecen ser seguros para la mayoría de los niños a corto plazo, pero no hay muchos estudios sobre los niños y la melatonina. Además, hay poca información sobre los efectos a largo plazo del uso de la melatonina en los infantes antes de ir a dormir a su camita. Debido a que la melatonina es una hormona, es posible que los suplementos de melatonina afecten al desarrollo hormonal, incluida la pubertad, los ciclos menstruales y la sobreproducción de la hormona prolactina, pero no se sabe con certeza.

Los posibles efectos secundarios de los suplementos de melatonina informados en niños generalmente han sido leves y han incluido:

  • Somnolencia.
  • Aumento de la enuresis o de la micción por la noche.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareo.
  • Agitación.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la melatonina?

Una revisión de 2015 sobre la seguridad de los suplementos de melatonina Deliplus, o cualquiera de las marcas distribuidoras, indicó que solo se informaron efectos secundarios leves en varios estudios a corto plazo que involucraron a adultos, pacientes quirúrgicos y pacientes críticamente enfermos. Algunos de los efectos secundarios leves que se informaron en los estudios incluyeron:

  • Dolor de cabeza.
  • Mareo.
  • Náusea.
  • Somnolencia.

Los posibles efectos secundarios a largo plazo del uso de melatonina no están claros.

Consejos a considerar

  • Recuerda que aunque se regula los suplementos dietéticos, como la melatonina, las regulaciones para los suplementos dietéticos son diferentes y menos estrictas que las de los medicamentos recetados o de venta libre.
  • Algunos suplementos dietéticos pueden interactuar con los medicamentos o presentar riesgos si tienes problemas médicos o vas a someterse a una cirugía.
  • Si estás embarazada o amamantando a un niño, es especialmente importante que consultes a tu médico de familia o ginecólogo antes de tomar cualquier medicamento o suplemento, incluida la melatonina Mercadona.
  • Si usas suplementos dietéticos, como melatonina Mercadona, lee y sigue las instrucciones de la etiqueta. «Natural» no siempre significa «seguro». 
  • Controla tu salud: habla con tu doctor sobre cualquier suplemento que utilices. Juntos, podéis tomar decisiones compartidas y bien informadas.

¿Por qué tomar melatonina?

Las personas usan melatonina Mercadona cuando tienen insomnio ocasional: dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormidas. También lo toman para otros problemas de sueño. Esto podría incluir algo llamado trastorno de la fase retrasada del sueño. Si tienes eso, conciliar el sueño antes de las 2 am es difícil. También lo es levantarse por la mañana.

Sin embargo, la melatonina no puede reemplazar el cuidado de un médico para los trastornos graves del sueño como la apnea obstructiva del sueño, la narcolepsia o el insomnio a largo plazo. 

Se puede probar la melatonina Mercadona si tienes trabajos que interrumpen los horarios de sueño típicos, una condición llamada trastorno del trabajo del sueño.

También se usa para tratar o prevenir el desfase horario. Esa es la sensación de cansancio y agotamiento que algunos sienten cuando viajan a través de diferentes zonas horarias.

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