Consejos para unos pies sanos

Que nosotros los adultos debemos comprar zapatos de calidad para asegurar la buena salud de nuestros pies, creo que no es decir nada nuevo; sin embargo, para los niños, usar los zapatos adecuados es de mayor importancia aún pues, debemos asegurar su correcto desarrollo.

pies sanos

¿Crees que estoy exagerando y el tipo de calzado que usan tus hijos no es tan importante?. La Universidad Miguel Hernández de Elche, ha elaborado un informe (avalado y al mismo tiempo divulgado por el Consejo General de Colegios de Podólogos) que asegura que, de los 600 niños analizados en el estudio de edades comprendidas entre los 3 y los 12 años, un tercio, es decir 200 de ellos, tuvieron que ser enviados al podólogo por diversos problemas.

Según el estudio, el 62% de los escolares (la mayoría niños) acuden de forma diaria al colegio con zapatillas para jugar al fútbol sala o a fútbol de césped artificial. Si conoces este tipo de zapatillas, sabrás que la horma es estrecha, con una suela fina y multitacos y fabricadas de un material artificial. Tal y como indica el Consejo General de Colegio de Podólogos, este tipo de botas para fútbol, puede provocar que la uña de tu hijo se amorate, traumatice y, en casos extremos, se llegue a perder. Además, los dedos comienzan a deformarse y esto puede derivar en unos dedos en garra o en martillo. Y es que, a tus peques este tipo de calzado tan ajustado les encanta porque tienen la sensación de que controlan mejor el balón al tener el pie más ajustado; sin embargo, las consecuencias pueden llegar a ser muy serias y graves.

Y si a los niños les encanta ir con botas de fútbol, según el informe, las niñas disfrutan usando con habitualidad calzado deportivo con ruedines.

Debes saber también que, tan malo es llevar calzado inapropiado como ir descalzo. Determinados deportes, como las artes marciales, favorecen el contagio de papilomas de tipo vírico al tener que practicarse descalzo. En este caso, el cuidado pasa por la vigilancia para detectar a la mayor brevedad posible cualquier tipo de problema que se pueda plantear.

Es esencial tener claro que todo lo que hace tu hijo en su época infantil y adolescencia (tanto mal como bien), repercutirá en su edad adulta.
Con todo esto, ¿qué debes hacer para cuidar los pies de tu hijo?. Los podólogos expertos ofrecen una serie de pautas a seguir tanto a la hora de comprar zapatos para niños como a la hora de cuidar los pies de los más pequeños.

calzado infantil para pies sanos

¿Qué cuidados han de tener los pies de tus hijos?

Ante todo, mucha higiene. Si quieres unos pies sanos, estos tendrán que ser lavados a diario y vigilar que se secan de manera cuidadosa. Este momento es el idóneo para inspeccionar los pies sin olvidar la zona entre los dedos.

Cuando haya que cortar las uñas, deberás hacerlo siempre en línea recta. Debes tener claro que un corte incorrecto puede provocar uñas encarnadas.

Si tienes que eliminar algún callo o dureza, deberás recurrir a un profesional sanitario y no usar apósitos o productos químicos que puedan empeorar la situación.

¿Qué tipo de zapatos debes comprar?

En primer lugar, siempre, siempre, siempre compra el calzado en una tienda física o en una tienda online de zapatos de confianza (si aún no la conoces, te recomiendo la web de RKS Shoes).

Debes comprar aquellos zapatos que cumplan una serie de características muy claras:

– Deben tener una parte posterior del talón fuerte que no sea fácil de deformar: el contrafuerte debe de ser rígido.

– Tienes que evitar que el pie del niño se mueva en exceso hacia los laterales o hacia adelante y atrás, el pie debe estar correctamente sujeto. Si quieres mantener una buena biomecánica del pie, debes evitar el uso prolongado de bailarinas o mocasiones y decantarte por calzado con cordones o velcro que asegure que el dorso del pie está bien sujeto.

– Si quieres evitar deformidades en los pies, los zapatos han de tener una horma recta (la forma de la suela no debe hacer cuña hacia el interior del pie).

– Intenta evitar materiales artificiales o sinténticos. Este tipo de calzado no ofrece la transpirabilidad necesaria para mantener la salud del pie.

– Comprueba la puntura, ésta debe ser amplia para que no ejerza una presión excesiva y permita que los dedos se puedan mover con cierta libertad.

– La suela debe de ser de goma flexible, pero indeformable. Si la suela se dobla con facilidad permitirá mantener o aumentar los vicios del pie.

– Si tienes niños pequeños, debes asegurarte de adquirir zapatos que, en la medida de lo posible, faciliten su autonomía. Que sean fáciles tanto de poner como de quitar por ellos mismos.

Recomendaciones calzado

Recomendaciones finales sobre la salud del pie

Debemos tener clara la importancia de usar el calzado correcto tanto en niños como en adolescentes y adultos.

Sobre todo en los más pequeños, es necesario revisar los zapatos cada x tiempo pues, con lo rápido que crecen, puede ser que les queden pequeños y no te hayas dado cuenta. De esta manera evitarás eczemas, heridas y rozaduras.

Si cuidas tu salud dental, acudiendo de forma regular a hacerte revisiones al odontólogo, debes acostumbrarte a seguir la misma dinámica con los pies de tu familia y los tuyos propios y acudir al podólogo a hacer revisiones periódicas.

Buen día a tod@s!!

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