Durante el verano, es común el paso del calzado cerrado a las sandalias. Aunque tenemos como objetivo ganar frescura y comodidad, los pies pueden sufrir las temidas ampollas si no elegimos la opción correcta.
Si bien son muchos los que continúan prefiriendo las zapatillas con velcro en la intención de equilibrar confort y seguridad, las chanclas de dedo son las verdaderas protagonistas de la temporada. Por desgracia, este tipo de calzado no cumple con la regla básica de sujetar al pie por sí solo.
Olvidar la seguridad
Las sandalias con limitada capacidad de sujeción incrementan el riesgo de sufrir lesiones al caminar. Además de la tensión constante sobre los dedos mientras mantienen el calzado en su lugar, añadimos esfuerzo a nuestros músculos y tendones.
La sobrecarga continua no solo genera cansancio y dolores en el talón o en el arco del pie, en el peor de los escenarios, es posible provocar esguinces o caídas. El peligro es mayor en personas con pies planos.
Debemos tener claro que no se trata de descartar el uso total, sino de elegir sandalias para mujer que se ajusten a la anatomía y brinden estabilidad.
Comprar alpargatas con tacón de cuña
Otro error recurrente que hace sufrir a nuestros pies es apostar por suelas de poca tracción, como es el caso de las alpargatas con tacón. El estrés que sufren las articulaciones favorece el desarrollo de esguinces repetitivos, sin apartar las molestias o complicación al caminar y la inestabilidad.
En contraposición, conviene decantarse por modelos de tacón ancho y plano, especialmente, aquellos que mejoran el agarre contra la superficie.
Los tacones elevados y estrechos
Los expertos en moda coinciden en que no hace falta andar en tacones para lucir elegante durante el verano. De hecho, algunos de los outfits que marcan tendencia incluyen el uso de zapatillas para mujer y sandalias tipo gladiador.
En caso de que el código de vestimenta exija este tipo de calzado, conviene un uso moderado. La fatiga que genera en las articulaciones, acompaña al sobreesfuerzo de los dedos, mientras adoptan forma de garra, y la presión generalizada en la zona donde se producen los juanetes.
Tallas incorrectas
La poca sujeción al pie que compromete la comodidad de los arcos plantares y causa problemas de amortiguación es peor cuando usamos sandalias que dejan sobresalir los dedos o el talón.
Asimismo, en el caso del calzado sintético, el material puede desencadenar la aparición de ampollas, rozaduras e irritaciones. Otros riesgos inminentes para la zona de los talones son la acumulación de durezas y el agrietamiento.
¿Cuál es el mejor tipo de calzado para el verano?
Desafortunadamente, no existe un tipo de calzado perfecto, todo depende de la anatomía del pie. Lo que sí podemos ofrecer son consejos prácticos al momento de elegir.
En primer lugar, conviene inclinarse por los materiales naturales, ya que suelen ser más flexibles y favorecen la transpiración. En cuanto a la suela, la opción mejor valorada es el caucho, mientras que en el diseño, recomendamos aquellos que presentan buena sujeción a nivel del tobillo